インフルエンザが早くも出てきたようです。
皆様お身体お気をつけてくださいね!

引き寄せの法則で宇宙にオーダーするとかスピリチュアル的な事といった文面を何度か見ていますが、そうではなく実際は脳のRASという部分に働きかけ、夢に向けて実現する方向へ脳にプログラムをさせるという事なんです。

それで、とにかく肯定的に文章を書くという事が大事で、「○月○日に○キロになる!なっている!」と紙に書くと脳の一部がそれに向けて動き出すという事で密かに12月8日に○キロになる!!と書いてました(笑)

最近食べたい時にお菓子やアイスに炭水化物のドカ食いで8月辺りから2キロぐらい太りだし(笑)
体重計に乗るたびに、恐ろしい数字を更新していたのでこれはまずい!とやっと思いまして。。。仕方なく。。

 

きちんと紙に書いてから、自分自身もだましているので自然にやる気に!!なっている気がして、急激にマラソンが楽になりました。

しかし2週間前までは、誘惑に負けて食べちゃうので減らなかったのですが、ついに先週あたりから期限が近づいてきているのに焦りだし、食事をまず、おきまりのダイエット食!!

必殺!!鍋攻撃で数日間やり過ごしました。

炭水化物は食べないように気をつけていましたが何気に結構食べてましたね。。。極力最小限で我慢しました!

ジム通いは、週2回だけは何とか通いまして、友達と長電話の時は座って話す事をせずに歩きながら話すようにしたら話している間に1万歩歩いていたという事も!!

そしてゴボウとこんにゃくの煮物攻撃!!2日!!

食物繊維効果がほんとに効果テキメン!

先週効果があったので今日もゴボウを食べました!!皮つきが栄養にも美容にもGOOD!!

兄からもらった瀬戸ジャイアンツ!!という皮も食べれるブドウが美味しくて結構食べて満足の日でした(^^)/

やっと今週に入り、あと0.7キロで達成という雰囲気になってきました☆

ダイエット!!女性の永遠のテーマ!!

 

食べると幸せだけどそれと引き換えにお肉がやってくる!!

運動をして食べる我慢をすると、そのご褒美でお肉がなくなる!!

 

とってもわかりやすいですがこれがなかなか大変・・・
女性でしたら、少しでも自分を良く見せたい!と思うと思いますが、すぐに実践できる方法としては、とにかく紙に○キロ痩せる!と書いたり、目立つところに書いては貼る作業をする!

より決意を固める意味でもGOODです!

これだけでも脳が騙されてダイエットに向けて歩き出すはずです♪

理想はこんな感じですね(笑)(まだほど遠いです・・・)

頑張りましょう!!